Υγεία

Η συνήθεια που βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Εάν αναζητάτε ένα ισχυρό κίνητρο για να πηγαίνετε τακτικά το γυμναστήριο, νέα έρευνα επισημαίνει ότι η άσκηση, πέραν του ότι βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, ενισχύει τη μνήμη και βελτιώνει την γνωστική ικανότητα.

Τα συμπεράσματα της έρευνας, που παρουσιάστηκαν στο πρόσφατο Συνέδριο του Ευρωπαϊκού Κολλεγίου Νευροψυχοφαρμακολογίας στην Κοπεγχάγη, προέκυψαν έπειτα από την ανάλυση της φυσικής κατάστασης 1,200 ενηλίκων, ηλικίας 30 ετών.

Όλοι οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε τομογραφία για να αποκλειστεί η πιθανότητα εκφυλισμού των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι από αυτούς, ήταν σε καλή φυσική κατάσταση, είχαν καλύτερες επιδόσεις στα γνωστικά τεστ και δυνατές νευρικές ίνες κατά μήκος της λευκής ύλης του εγκεφάλου.

Η λευκή ουσία είναι το δίκτυο των νευρικών ινών που βρίσκεται κάτω από το εξωτερικό στρώμα της φαιάς ουσίας. Πρόκειται για νευρικούς άξονες που συνδέουν τους νευρώνες μεταξύ τους και επιτρέπουν την επικοινωνία μεταξύ διαφορετικών περιοχών του εγκεφάλου.

Πηγή: healthday.com,

Ακολουθήστε το iEidiseis.gr στο Google News
Ακολουθήστε το iEidiseis.gr στο Google News
Chevron Left
Παναγιωτόπουλος: Κοντά στην πλήρη εξιχνίαση η υπόθεση της Λέρου
Στεργίου: Η Ελλάδα είναι η πρώτη χώρα της ΕΕ που απελευθερώθηκε από τον λαϊκισμό
Chevron Right