Η επίπεδη κοιλιά είναι ένα θέμα που απασχολεί ειδικά τώρα που φτιάχνει ο καιρός και έρχεται το καλοκαίρι.
Για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά είναι δεδομένο ότι χρειάζεστε μια ισορροπημένη διατροφή με πολύ νερό και τακτική γυμναστική.
Υπάρχει μία άσκηση, η οποία μπορεί να σμιλέψει όλο το σώμα μας και συγκεκριμένα την περιοχή της κοιλιάς. Η άσκηση αυτή είναι η γνωστή «σανίδα».
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε παραλλαγές της δημοφιλούς άσκησης για να τονώσετε τους κοιλιακούς σας μέσα σε πέντε λεπτά.
