Μπορεί να θεωρείται δεδομένο από πολλούς πως τα ζευγάρια πρέπει πάντα να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, αλλά αυτό δεν είναι πάντα καλή ιδέα για όλους.
Η αλήθεια είναι πως η ιδέα ότι το υπνοδωμάτιο αποτελεί τον πιο ιδιωτικό χώρο του ζευγαριού καθιερώθηκε μόλις τον 18 αιώνα· μέχρι τότε, όλη η οικογένεια μοιραζόταν τον ίδιο χώρο, το ίδιο κρεβάτι ή ακόμα και το πάτωμα, λόγω οικονομικών και χωρικών περιορισμών.
Από τότε μέχρι και στις μέρες μας, πολλά είναι τα ζευγάρια που υποφέρουν από κακό ύπνο εξαιτίας αυτού του άτυπου «νόμου».
Πράγματι, είναι συχνό ο ένας από τους συντρόφους να ροχαλίζει ή να «κλωτσάει» στον ύπνος του και ο άλλος να στριφογυρνάει αγανακτισμένος στο κρεβάτι.
«Αν σας αρέσει ως ζευγάρι να κοιμάστε μαζί και μπορείτε να απολαμβάνετε τον ύπνο σας χωρίς καμία διαταραχή, αυτό είναι υπέροχο. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση σας είναι καλύτερη από εκείνη ενός ζευγαριού που κοιμάται ξεχωριστά», σχολιάζει χαρακτηριστικά η Τζένιφερ Άνταμς, συγγραφέας του “Sleeping Apart Not Falling Apart”.
Η ίδια, μάλιστα, κοιμάται σε ξεχωριστό δωμάτιο από τον σύζυγό της τα τελευταία 15 χρόνια και ο καλός ύπνος είναι ένας από τους παράγοντες που έχει κάνει τον γάμο της πιο ευτυχισμένο από ποτέ.
Η αύξηση της ικανοποίησης των ζευγαριών μέσα στη σχέση όταν κοιμούνται σε ξεχωριστά δωμάτια έχει αποδειχτεί και επιστημονικά.
Πιο συγκεκριμένα, μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2016 από το Ιδιωτικό Πανεπιστήμιο Ιατρικής, Paracelsus, στη Νυρεμβέργη, ανακάλυψε ότι τα προβλήματα ύπνου και τα προβλήματα στη σχέση του ζευγαριού τείνουν να εμφανίζονται ταυτόχρονα
Επιπλέον, μια έρευνα του 2013 από το Μπέρκλεϊ, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, διαπίστωσε ότι όταν ένας από τους δύο δεν κοιμάται καλά το βράδυ λόγω των βραδινών διαταραχών που προκαλούνται από τον άλλο, η μεταξύ τους σύγκρουση την επόμενη ημέρα είναι σχεδόν σίγουρη.
Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2012 από το Better Sleep Council, ένα στα τέσσερα ζευγάρια που ζουν μαζί κοιμάται σε ξεχωριστά δωμάτια για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο.
«Ο κακός ύπνος επηρεάζει τις επιδόσεις, τις σχέσεις, αυξάνει τον κίνδυνο ατυχημάτων και, μακροπρόθεσμα, συνδέεται με αύξηση του βάρους, διαβήτη τύπου 2 και κατάθλιψη», τονίζουν οι ειδικοί.
Γιατί, λοιπόν, ένα κοινωνικό στερεότυπο να μας στερεί κάτι τόσο σημαντικό;
