Δουλειές, ευθύνες, ατελείωτες ώρες σε υπολογιστή και σε ένα αέναο κυνήγι να προλάβουμε. Συχνά αισθανόμαστε ότι το 24ωρο δεν είναι αρκετό για να καταφέρουμε να χωρέσουμε όλες μας τις υποχρεώσεις και να προλάβουμε να χαλαρώσουμε.
Οι άνθρωποι δεν προορίζονται να εκτεθούν στην ποσότητα διέγερσης του σύγχρονου κόσμου. Οι ακατανόητα περίπλοκοι και όμορφοι εγκέφαλοί μας είναι ο θρίαμβος εκατομμυρίων ετών ακραίας φυσικής επιλογής, ωστόσο είναι τρομακτικά απροσάρμοστοι στον κόσμο στον οποίο ζούμε. Οι γρήγοροι αυτοί ρυθμοί μας γεμίζουν άγχος και συχνά μας φτάνουν στα όριά μας.
Η ανάγκη να ηρεμήσουμε και να βρούμε στιγμές γαλήνης και χαλάρωσης είναι πιο επιτακτική από ποτέ.
Οι πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο έχουν αναπτύξει μοναδικές πρακτικές χαλάρωσης για να καταφέρουν να αποσυνδεθούν από τις εξαντλητικές ρουτίνες τους και να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους.
