Το αδυνάτισμα είναι δύσκολο. Ακόμη και για τους πιο πειθαρχημένους ανάμεσά μας, η προσκόλληση σε ένα σταθερό πρόγραμμα θρεπτικής διατροφής, ποιοτικού ύπνου και προπόνησης ενδυνάμωσης και αερόβιας άσκησης —για να μην αναφέρουμε τη διαχείριση της ψυχικής υγείας— δεν είναι μικρό κατόρθωμα.
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν φυσιολογικές προκλήσεις όπως τον αργό μεταβολισμό και τις ορμονικές ανισορροπίες, ενώ ψυχολογικοί παράγοντες όπως το στρες και η έλλειψη κινήτρου μπορούν να κάνουν την προσπάθεια ακόμα πιο δύσκολη. Πρακτικές προκλήσεις, όπως η έλλειψη χρόνου και οικονομικοί παράγοντες, επίσης συμβάλλουν στο πρόβλημα.
Στην εποχή των social media, η ανάγκη για ένα ιδανικό σώμα έχει ενταθεί, δημιουργώντας πρόσθετο άγχος και πίεση για την επίτευξη των ιδανικών προτύπων ομορφιάς. Το λεπτό, χωρίς ατέλειες σώμα, η αψεγάδιαστη εμφάνιση, προβάλλεται ως πιο επιθυμητό και η αντικειμενοποίησή του καθορίζει τα πρότυπα ομορφιάς. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι οι Διαταραχές Πρόσληψης τροφής εμφανίζονται συχνότερα στις εκβιομηχανισμένες κοινωνίες, που η πολιτισμική πίεση για αδύνατο σώμα είναι πολύ έντονη μέσα από τις διαφημίσεις και την επίπλαστη εικόνα που τα social media προωθούν. Η συνεχής σύγκριση με άλλους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοεικόνα αλλά και τις προσπάθειες απώλειας βάρους καθώς η απογοήτευση μπορεί να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα.
